Stage de Bootcamp

Activités physiques intensives : dépassement de soi et remise en forme

Le Domaine de l'Etang de Bazange organise des stages d'entrainement physique et de remise en forme de type "boot camp".

 

Situé dans le Sud-Ouest en Dordogne près de Bergerac, le domaine s'étend sur plus de 10 hectares de forêts dont 3 d'étang. Un atout pour pratiquer en plein air les activités physiques prévues au stage Boot Camp.


Levée aux aurores, course ou marche sportive à jeûn, gymnastique, nage en étang ou en piscine, pompes, abdos..., le Boot Camp est un programme d'entraînement militaire inspiré des entraînements de l'armée américaine, adapté à la condition physique de chacun.

 

 

Entraînement en forêt
Entraînement en forêt

Objectif : Se sculpter un moral d'acier et affiner sa silhouette dans une dynamique de groupe motivante et une ambiance conviviale

Entraînement physique intensif le matin

Les séances sont à la portée de tous et adaptées à la condition physique de chacun.

Elles enchaînent fitness, renforcement musculaire, pompes et abdos, exercices cardio-vasculaires

Bref des entraînements qui vous font transpirer comme jamais, pour atteindre un corps tonifié et musclé.

Objectif: se forger un moral d'acier et un corps de rêve.

 

Inspirés des méthodes d'entraînement militaire, ces stages sont  revisités toutefois dans une version plus douce et tout aussi efficace. Car ici, les cris et les humiliations de l'instructeur n'auront pas cours.

 

Remise en forme l'après-midi

Après l'effort du matin pour tester leurs limites mentales et physiques, les participants seront chouchoutés.

Au menu de l'après-midi : séances de relaxation et de yoga pour délasser les corps fourbus

 

Les 6 heures d'activités sportives quotidiennes et une alimentation équilibrée contribueront à gommer kilos et centimètres superflus

 

 

Prochain stage : mai 2020

Programme en cours de définition

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