Stage de Bootcamp
Activités physiques intensives : dépassement de soi et remise en forme
Le Domaine de l'Etang de Bazange organise des stages d'entrainement physique et de remise en forme de type "boot camp".
Situé dans le Sud-Ouest en Dordogne près de Bergerac, le domaine s'étend sur plus de 10 hectares de forêts dont 3 d'étang. Un atout pour pratiquer en plein air les activités physiques prévues au stage Boot Camp.
Levée aux aurores, course ou marche sportive à jeûn, gymnastique, nage en étang ou en piscine, pompes, abdos..., le Boot Camp est un programme
d'entraînement militaire inspiré des entraînements de l'armée américaine, adapté à la condition physique de chacun.
Objectif : Se sculpter un moral d'acier et affiner sa silhouette dans une dynamique de groupe motivante et une ambiance conviviale
Entraînement physique intensif le matin
Les séances sont à la portée de tous et adaptées à la condition physique de chacun.
Elles enchaînent fitness, renforcement musculaire, pompes et abdos, exercices cardio-vasculaires…
Bref des entraînements qui vous font transpirer comme jamais, pour atteindre un corps tonifié et musclé.
Objectif: se forger un moral d'acier et un corps de rêve.
Inspirés des méthodes d'entraînement militaire, ces stages sont revisités toutefois dans une version plus douce et tout aussi efficace. Car ici, les cris et les humiliations de l'instructeur n'auront pas cours.
Remise en forme l'après-midi
Après l'effort du matin pour tester leurs limites mentales et physiques, les participants seront chouchoutés.
Au menu de l'après-midi : séances de relaxation et de yoga pour délasser les corps fourbus
Les 6 heures d'activités sportives quotidiennes et une alimentation équilibrée contribueront à gommer kilos et centimètres superflus
Prochain stage : mai 2020
Programme en cours de définition